Jetlag kann deinen Körper und Geist richtig aus der Balance bringen. Die Reisedauer kann zu Schlafschwierigkeiten, Müdigkeit und Konzentrationsproblemen führen. Aber gibt es eine einfache Lösung: Melatonin! Dieses Hormon regelt deinen Zyklus und kann dir dabei helfen, schnell wieder in Form zu kommen. Nehme Melatonin ein paar Stunden vor dein